おつかれさまです、ぬるです( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
自分の体調についてＸで書くには重いかなとかネガティブに見えちゃうかなと思って、ブログで書き記すことにしました。
本人意外とお気楽に過ごしているのでそんなに心配しないで大丈夫ですよ〜〜。
３ヶ月ぐらい続いている不調なわけですが、いまわたしがやってることといいますと、
- ラジオ体操
- 散歩
- 食事内容を気にする
- よく噛んで食べる
この辺りは毎日心がけてやってます。
あとサプリメントもとっていて、鉄分と整腸剤と滋養強壮のものを服用してます。
心療内科にもかかってるので、睡眠薬のほかもお薬を飲んでいるのですが、血液検査の結果を聞いたときに増えた薬があるんですが、それに慣れるまでが大変っぽいですね。
薬が体に慣れるまで１週間から２週間ほどかかるらしく、効果を実感できるのは２週間から４週間かかるらしいです。
で、いま体に出てるおそらく薬による不調は、食欲不振と吐き気とたまに頭痛って感じです。
耐えられないレベルではないので、このまま様子見ていこうと思ってます。
あと前回の雑記でも話していた夜の９時ぐらいになると体が重くなって横になるのもしんどいみたいになってしまう不調ですが、もし非定型うつ病の鉛様まひだとすると、しんどくなったときは体を動かした方がいいらしいです。
その可能性も視野に入れて復調目指して動いていこうと思ってます。
心療内科での血液検査の結果、問題がなかったのでひょっとすると非定型うつ病の可能性もあるのかなぁと。
甲状腺も問題なかったのは良かったのですが、原因がわからず一瞬目の前が真っ暗になったような気がしました。
ただ自分のことを分析するのはよくやってることなので、体調不良の原因も目星がつけられればなぁと思ってます。
違ったとしても納得できると安心できたりしますもんね。
そんなこんなで毎日自分の体調と格闘してます。
Ｘで毎日体調のこと話すのってみんなをしんどくさせないかなと思ったのでブログに書いたわけですが、たぶんＸでもちょっとは話していくと思います。
気温差もなかなか激しいからみんなも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ！
